Daniel Hargain, accompagnateur en montagne vous propose de découvrir la marche afghane.Technique utilisée par les nomades afghans pour réussir à effectuer de longues distances sans se fatiguer.
Daniel vous propose à l’ occasion de randonnées de vous faire connaitre cette technique de marche
qui procure beaucoup de bien-être, de régénération morale et physique au quotidien, de confort et de confiance en montagne lors des efforts.
La méthode de la marche afghane est basée sur la synchronisation des pas et de la respiration en prenant conscience de son action avec l’adoption d’un rythme précis, en ajustant les inspirations et les expirations selon la nature du terrain
Les bienfaits de la marche afghane sont multiples. Ayant comme objectif de marcher sur une longue distance sans s’épuiser, la marche afghane permet de réguler le rythme du cœur.
Tout comme les exercices qui ont pour base la respiration (yoga), la marche afghane permet de rester zen, stimule la circulation artérielle et veineuse, améliore la circulation sanguine, développe la capacité pulmonaire et favorise la réduction et l’élimination des graisses.
Daniel peut organiser à l'attention des groupes des sorties le mardi aprés - midi et le jeudi toute la journée.
Pour rentrer en contact avec Daniel Hargain !
Publié le : 07/12/2011
